青汁で内側から美ボディへ

自分の身体が不調であったり、最近仕事にも身が入らないし、なんだかやる気が出ないな。と感じることはありませんか？それは心の危険サインです。

この世には本当にたくさんの健康食品が溢れていますが、その全てを集めた時「効き目」には大きな差があります。「サプリメント」が多く広まってはいますが、それには規定がありません。

薬事法で「効く」とは言えないので、企業も空き放題できるというのが現状です。そういった不確かなものにお金を投じるのではなく、メンタルな部分に目線を合わせてみてはどうでしょうか？

あまり多くは語られない「脳」に関してですが、まだまだ未知な部分です。科学者でも解明できていない部分が多くありますので一概には言えませんが、確かなことがひとつ。

脳と身体と心は一体しているということです。この３つは全て繋がっており、どれかが偏り、同じ状態が保てなくなると共倒れのようになるのです。

ある時「最近は仕事が辛く感じる」と思うと・・・仕事に行かなくてもいいように身体が風邪を引き始めるのですから。何でも気持ちの持ちようなのです。もし、あなたが自分の仕事に納得がいかなかったり、好きでもないのにイヤイヤやっているというならば、それがどんなことであっても「好き」になるよう努力するのです。

好きになって始めたものは何でもうまく行くものです。「辛い」と思うから辛く感じる。仕事のプレッシャーで押しつぶされそうになっていたとしても・・・なんでも前向きに考えてみる！それが一番の栄養ではないでしょうか？

気分が悪い時には気持ちを切り替えるために映画を観るのもいいかもしれません。「感動する」ことが脳への一番の栄養なのです。人間の頭は感動しているときに活発化します。多いに感動しましょう。そして、人としての心持は豊かにさせて、明るくエネルギッシュに行動するのです。

それに加えて、新鮮なお水や太陽をたくさん浴びた野菜をもりもり食べるといいでしょう。他にも野菜だけに偏らず、お肉や野菜から栄養を補給するといいですね。